Leider ist das nicht mehr möglich. Aber zur Vorsorge, da viele Fediverse-Instanzen "von privat" betrieben werden und es immer mal knirschen kann: Du kannst dir jederzeit in den Einstellungen deines Accounts ein Backup deiner Einstellungen und gefolgten Communities erstellen. Es ist immer sinnvoll ein solches Backup zur Vorsorge ab und an zu erstellen.
Für dich wäre das unter https://lemmy.world/settings zu finden - ganz am Ende der Seite. Für den Umzug zu einer anderen Instanz hatte ich damals beim Untergang von feddit.de auch noch dieses Migrationstool gescriptet. Läuft komplett in deinem Browser, die Daten und Logins werden direkt an die beiden Instanzen geschickt. https://elvith-de.github.io/lemmy-migration
Auch Mastodon kann das. Dort wäre der Link zum Export (die Domain auf deine eigene Instanz anpassen!) bspw. https://nerdculture.de/settings/export